毎月恒例の「玉乃湯でヨガ」

6月のテーマは「柔軟性のアップ」

第一回目は、6月１４日です

 

柔軟性って、けが予防にもなるんですよ！

例えば転んだ時。

柔軟性が高いと、転んでもうまく受け身がとれます。

しかし、柔軟性が低い・・・つまり身体が固いと、転ぶときに受け身もとれず骨折など思わぬケガを負ってしまうこともあります。柔軟性って大事なんです。

 

今回のヨガは柔軟性のアップがテーマ。ヨガで身体をほぐしてから、お風呂に入るというのも良いですね！

みなさまのご参加、お待ちしております。